踮脚运动，一起做咯

楼主^#

更多发布于：2015-10-11 22:59

久坐久站容易伤肾，经常久坐或者久立不动的人，最好每隔一小时做一次踮脚运动，防止久坐久站引起的下肢水肿。还能固肾提气，具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20〜30次。不但养生也能美腿。

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