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50岁像20岁，超简单食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g 做法： 1)把所有材料准备好。 2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。 3)切成薄片。 4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。 5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。 6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。 7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。 8)加入红糖，煮至糖溶即可。 9)晾至温热，即可开吃。 红枣当归蛋 姨妈上门中不要喝，要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量 做法： 1)准备好所有的食材。 2)红枣用清水浸泡洗净。 3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。 4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。 5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。 6)把枸杞浸泡洗净。 7)然后放入枸杞和玫瑰花。 8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。 【保护胸部，远离乳腺增生系列】 腌柠檬
食材：柠檬150g、白砂糖50g 做法： 1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。 2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。 3)罐里撒一层白糖。 4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。 5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。 6)取一张纸写上日期。 7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。 8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。 西梅银耳羹
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量 做法： 1)莲子和银耳泡发。 2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。 3)放入冰糖、西梅。 4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。 豆腐炖黄甲鱼
食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量 做法： 1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜 2)再把豆腐切成小方块 3)红萝卜切花 4)加适量的盐 5)再加适量的水 6)放入锅中隔水炖 7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可。 |
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