【我分享我快乐】那些年开始的胃病

      每个人都希望自己健康，远离疾病，但是生活往往不会如我们所愿，那么就需要靠自己的力量尽量改变不好的现状。

   我也一个被胃病困扰许多年的人。大家都知道有胃病的人吸收不好，不是吃多了不舒服就是吃少了一下就饿，而我纵容着我的嘴巴乱吃、不按时吃养出了胃病。

    进入高中以后胃病更猖狂了，隔三岔五的疼一次，其实我的胃病大部分是饿了以后就犯了，特别是高中下课吃饭的时间很晚，加上学习压力大、心情烦躁等各种原因胃病也不知不觉的严重。对了，还有个原因就是不好好吃早餐，早餐对于有胃病的人就是尤其的重要了，相信大家也有同感。

    大学就更不用说了，没课的时候就宅在寝室，也不记得吃饭。

    因为胃病总犯，去做了胃镜检查，当时去医院检查的时候我前面检查的那位，检查结果是胃癌，顿时我才发现原来癌症离我那么近。做胃镜真的很难受，我做的是鼻腔镜，先洗胃，然后管子从鼻子里插进去进入胃里，而且一直在胃里绕，大概有十分钟，我想吐吐不出来，管子出来的时候由于体内气压不同，喷了一鼻子血。不过还好检查结果不是特别严重，浅表皮胃炎。

    之后我都按时吃药，因为我真的发现要好好对待自己的胃，不吃辣不吃冰，多喝热水，吃软的食物，就这样禁嘴了两年，我的胃就没有再疼了。胃不疼了以后自己的心情也好了很多，健康是自己的，胃病三分靠药，七分需要靠自己调养。那么我的调养经历也分享一下，大概是以下几点：

    1、早晨起来，洗刷过后，喝上一杯温暖的开水

   2、平时吃饭的时候，细嚼慢咽；

    3、午觉起来，偶尔冲杯温暖的蜂蜜水，不然就是温暖的开水，提倡枣花蜜，有健胃益眠之效；

    4、胃不好的人，饭后立马躺下或者弯腰坐着，不利于消化，当然，激烈的运动也是不可以的，可以稍微走两步或者站一会儿，饭后洗碗是相当不错的选择；

    5、胃部既然脆弱，就要给它更多的温暖。睡眠时候人的身体容易流失热量，所以，在睡眠的时候要把被子盖好。天气热的话，可以考虑只盖肚皮；

  6、最重要的，那就是，不要让自己感觉到肚子饿，容易肚子饿的人，建议少食多餐，不会增加胃的负担，同时也不会饿，所以，规律的早中晚饭一定是前提。

    把自己曾经胃痛到现在胃不再痛的经历分享给大家，希望大家都好好调养自己的胃，不要等到痛“死”过之后，才肯“改过自新”。