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古人总结出的六个“特效保健穴”
在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢？
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沙发#
发布于：2015-10-27 13:37
除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。在这里，我们将古人总结出的六个“特效保健穴”的自我按摩方法教给大家。
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板凳#
发布于：2015-10-27 13:37
本文专家刘长信，北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任、北京市按摩协会副主任委员
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地板#
发布于：2015-10-27 13:37
内关穴：心脏的保护伞
适宜症状 绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。 |
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4楼#
发布于：2015-10-27 13:38
内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
古人总结出的六个“特效保健穴” 内关穴(图片来自针灸经络经穴图) |
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5楼#
发布于：2015-10-27 13:38
操作
用另一只手的拇指按揉内关穴，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。 |
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7楼#
发布于：2015-10-27 13:38
绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
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8楼#
发布于：2015-10-27 13:38
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
操作 用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。 |
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9楼#
发布于：2015-10-27 13:38
足三里穴：效如参茸的滋补品
适宜症状 一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。 足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处。 |
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10楼#
发布于：2015-10-27 13:39
操作
用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。 |
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11楼#
发布于：2015-10-27 13:39
合谷穴：抗击疼痛的自然疗法
适宜症状 各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。 |
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12楼#
发布于：2015-10-27 13:39
合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧。
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13楼#
发布于：2015-10-27 13:39
操作
用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤，随时随地都可以操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。 |
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14楼#
发布于：2015-10-27 13:39
关元穴：恢复老人青春活力
适宜症状 各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。 关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。 |
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