男女都要看：男人壮阳三件宝

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更多发布于：2015-10-27 16:53

蒜、葱、韭菜堪称“男人壮阳三件宝”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
蒜、葱、韭菜中，蒜的排名位列第一，中医理论和临床都证明，大蒜做为阳性的药食同源食物，刺激雄性激素的效果毫无疑问。对于已确诊精子量偏少的男性来说，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月，在医院就可以查出精子量有明显的升高。
大蒜让人“长精神”，还不止这么简单。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，能消除疲劳、增强体力、增加血液循环。男性常食大蒜，能在行房时保证阴茎充足的血液循环，延长性交时间，增加持久力。
需要注意的是食用时需将大蒜捣成蒜泥让它与空气充分接触氧化，从而达到最佳效果，剥皮即吃和烤大蒜实际无任何营养。

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