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颈背肩臂保健法之头颈仰俯法
两足踏地,宽度与肩齐,两足尖朝着正前方。身体直立,肩松开,两手微握拳置于两胁之下(即髂骨之上),约为带脉穴处;头向上仰,眼仰视,活动轻缓;稍停,头即向下俯,眼俯视。这样,上仰下俯为一次。连续活动5~10次。所谓上仰下俯,志在运动颈椎部分,按次数做完之后,两目注视正前方。
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沙发#
发布于:2015-11-02 09:09
看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六巧半,自古英雄出少年,楼主年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,古人云,卧龙凤雏得一而安天下,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,中华神州平地一声雷,飞沙走石,大雾迷天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒.得此大英雄,实耐之幸也,民之福也,怎不叫人喜极而泣.......古人有少年楼主说为证,少年之楼主如红日初升,其道大光;河出伏流,一泻汪洋;潜龙腾渊,鳞爪飞扬;乳虎啸谷,百兽震惶;鹰隼试翼,风尘吸张;奇花初胎,皇皇;干将发硎,有作其芒;天戴其苍,地履其黄;纵有千古,横有八荒;小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.
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