肝脏排毒的3个方法

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更多发布于：2015-11-04 17:37

1.吃青色的食物：
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏耐受性：
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴：
这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

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灸友34509 会员 UID20174509 粉丝0 关注0 发帖数371 加关注写私信	沙发^# 发布于：2015-11-04 17:38
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卖得一手好萌精灵王 UID20179132 粉丝4 关注0 发帖数1040 加关注写私信	板凳^# 发布于：2015-11-04 21:05
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肝脏排毒的3个方法

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