灸友17134
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长期晚睡伤害很大啊!

楼主#
更多 发布于:2015-12-14 21:31
伤害一:耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二:肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。
伤害三:皮肤受损皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四:记忆力下降熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五:肠胃危机人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害六:免疫力下降经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
伤害七:心脏病风险长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。
Autumn⊙~
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沙发#
发布于:2015-12-14 22:47
难怪经常忘事了
灸友10535
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板凳#
发布于:2015-12-15 11:37
晚上不想睡,白天睡不够
明~
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地板#
发布于:2015-12-15 19:29
这么可怕
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4楼#
发布于:2015-12-21 18:08
提前进入老年!
Autumn⊙~:难怪经常忘事了
灸友17134
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5楼#
发布于:2015-12-21 18:08
黑白颠倒哇
灸友10535:晚上不想睡,白天睡不够
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6楼#
发布于:2015-12-21 18:09
可不是
明~:这么可怕
明天抹记忆、
精灵王
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7楼#
发布于:2015-12-21 22:32
有道理,值得分享!
当你看清了也就淡然了~~~~~~
Autumn⊙~
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8楼#
发布于:2015-12-22 17:47
看来真的老了
灸友17134:提前进入老年!
灸友17961
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9楼#
发布于:2015-12-24 18:41
晚睡是不好,以后要注意了,早点睡。
灸友10535
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10楼#
发布于:2016-01-19 17:37
嗯嗯,可不是
明天抹记忆、:有道理,值得分享!
灸友10535
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11楼#
发布于:2016-01-19 17:37
恐怖
Autumn⊙~:看来真的老了
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12楼#
发布于:2016-01-19 17:37
规律作息最好了
灸友17961:晚睡是不好,以后要注意了,早点睡。
Autumn⊙~
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13楼#
发布于:2016-01-25 16:55
保重呀
灸友10535:恐怖
灸友17961
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14楼#
发布于:2016-01-25 20:54
现在好多人上晚睡的,
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