长期晚睡伤害很大啊！

伤害一：耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二：肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
伤害三：皮肤受损皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四：记忆力下降熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五：肠胃危机人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害六：免疫力下降经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
伤害七：心脏病风险长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

难怪经常忘事了

晚上不想睡，白天睡不够

这么可怕

提前进入老年！

Autumn⊙~：难怪经常忘事了

黑白颠倒哇

灸友10535：晚上不想睡，白天睡不够

可不是

明～：这么可怕

有道理，值得分享！

看来真的老了

灸友17134：提前进入老年！

晚睡是不好，以后要注意了，早点睡。

嗯嗯，可不是

明天抹记忆、：有道理，值得分享！

恐怖

Autumn⊙~：看来真的老了

规律作息最好了

灸友17961：晚睡是不好，以后要注意了，早点睡。

保重呀

灸友10535：恐怖

现在好多人上晚睡的，