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上班族解乏提神小妙招
上班族长期保持一个体位伏案工作，而且大多数办公室上班族都是干的脑力活，难免困乏难挡，那么上班族该如何解乏提神呢？
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沙发#
发布于：2016-01-19 11:05
1、放松释放疲惫法
将拳头握紧，放在脖子的后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰。 |
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板凳#
发布于：2016-01-19 11:14
2、指弹轻敲法
用手指尖轻轻拍(敲)打头顶，再分别拍打后脑勺，可起到缓解头昏眼花、提神的作用。注意拍打的时候不要太用力，动作要轻柔，以免越敲越晕。 |
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地板#
发布于：2016-01-19 11:14
3、嗅闻精油法
精油具有舒压、刺激大脑的功效。树叶类的精油，如柠檬香、迷迭香精油等可以使空气变得清新，片檬和葡萄柏精油能提升工作效率，马鞭草、柑橘等气味可提神。 |
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4楼#
发布于：2016-01-19 11:14
4、摩擦法
用手摩擦淋巴引流的位置．从手指向心脏的方向摩擦，各摩擦10下。腿部摩擦则先从脚踩到膝盖，再从大腿到臀部，方法同上。 |
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5楼#
发布于：2016-01-19 11:15
5、薄荷醒脑法
夏季容易让人感觉热得发晕，可以用薄荷油或薄荷棒涂抹在太阳穴，具有醒脑的功效。 |
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6楼#
发布于：2016-01-19 11:19
6、粗盐泡脚法
在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐、3~4滴喜欢的精油，调匀后放人盛有温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，能起到舒解疲劳、放松全身的功效。 |
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7楼#
发布于：2016-01-19 11:52
现在上班都不会困了 因为感觉根本没有时间去犯困
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9楼#
发布于：2016-01-19 15:11
真厉害
E弦上的宣叙：现在上班都不会困了 因为感觉根本没有时间去犯困 |
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14楼#
发布于：2016-01-20 14:03
多谢分享 试着做了一下 感觉棒棒哒
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