灸友21447

圣骑士

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方便面的健康吃法

楼主^#

更多发布于：2016-01-20 10:55

1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了；

2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心；

3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃；

4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。

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欧小阳

精灵王

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沙发^#

发布于：2016-01-20 11:42

我昨晚就吃的自制方便面，面是煮的，再炒盘青菜，煎两鸡蛋

money正在come的路上～～～

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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	板凳^# 发布于：2016-01-20 11:45 感觉不错的样子欧小阳：我昨晚就吃的自制方便面，面是煮的，再炒盘青菜，煎两鸡蛋
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欧小阳

精灵王

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地板^#

发布于：2016-01-20 11:59

做个面的时间比做顿饭还长

灸友21447：感觉不错的样子

money正在come的路上～～～

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E弦上的宣叙

管理员

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4楼^#

发布于：2016-01-20 12:06

额。。。方便面怎么吃都不会健康吧

爱，是两情相悦的吸引，是心心相映的维系……

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灸友10535 圣骑士 UID20150535 粉丝14 关注7 发帖数730 加关注写私信	5楼^# 发布于：2016-01-20 17:25 丰盛啊，有荤有素欧小阳：我昨晚就吃的自制方便面，面是煮的，再炒盘青菜，煎两鸡蛋
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口可口可会员 UID20143887 粉丝15 关注6 发帖数1992 加关注写私信	6楼^# 发布于：2016-01-20 17:29 方便面还有健康的？
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	7楼^# 发布于：2016-01-20 17:51 非油炸的还好点 E弦上的宣叙：额。。。方便面怎么吃都不会健康吧
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	8楼^# 发布于：2016-01-20 17:51 当然啊，非油炸的还是可以的口可口可：方便面还有健康的？
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蜡烛泽圣骑士 UID20195969 粉丝2 关注4 发帖数717 加关注写私信	9楼^# 发布于：2016-01-20 17:53 学到了~
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花开花落

精灵王

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10楼^#

发布于：2016-01-20 19:03

这样可以啊

人生可以不完美，但必须精彩！

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初一一会员 UID20172084 粉丝0 关注1 发帖数425 加关注写私信	11楼^# 发布于：2016-01-20 20:49 煮的好吃，说真的
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	12楼^# 发布于：2016-01-21 09:05 记住哦，非油炸更健康蜡烛泽：学到了~
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	13楼^# 发布于：2016-01-21 09:05 是哒花开花落：这样可以啊
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	14楼^# 发布于：2016-01-21 09:06 我也这么认为初一一：煮的好吃，说真的
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方便面的健康吃法

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