艾灸养生

艾灸是无毒副作用的原生态疗法，是中国古代医术的重要组成部份。艾是一种效用特殊的草，其作用很多，端午期间可以挂在家里辟邪祈福；南方人用艾的根煲汤，祛风暖胃；产妇用艾水洗澡或熏蒸来理气血，逐寒湿；燃烧艾可驱蚊。古医书记载：药之不及，针之不到，必须灸之。是说很多针药无愈的病症，艾灸可以治愈。保命之法：灼艾第一。是说艾能续命，艾能补肾。
艾灸的特点：是不用服药、无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。艾是纯阳之火，是地之阳。阳气是生命的根本。<内经>云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。
艾灸的功能：艾在燃烧时能产生特殊的短红外线，渗透力强，可激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力；可自动找病位、通经脉，自动调节身体内部阴阳升降。
艾灸为什么能治病？人体本是阴阳对立的统一体，疾病的发生都是阴阳的失调引起的，会有某种病理产物的积滞，如果积滞能找到出路，身体就会痊愈。人体的十二经络与三百六十五穴，是人体各器官与脏腑之间传递信息的驿站，当人体产生疾病，穴位气孔就是宣泄病理产物的出口。艾以特定的因子激发感传作用，使良性循环得以恢复，恶性循环得以阻滞，从而达到防病治病的效果。“以溢奇邪，以行营卫”，“有余可泻，不足可补”是艾灸疗法对中医基本原则的灵活运用。
艾灸和针灸的区别：艾灸补多泄少，针灸补少泄多。针炙主通经脉，不能补元阳，艾灸先补后泄，提高正气，让邪气自除。
现代人为什么越来越需要艾灸。人应以“宁事温补、勿事寒凉”为日常习惯，但现在人是反其道而行之，熬夜，冷饮生冷食物，冰箱，空调，各种寒凉药物，激素等等，人体所依赖的阳气就会加速损耗，提升阳气，增加生命之火被越来越从的人需要。
艾灸能治哪些病？艾灸适应范围广泛，体弱病久的慢性病患者，体壮病新的急性病患者，热性病患者，元气虚弱、胃功能差很难吸收药物的患者都可以用艾灸。具体疾病如肾虚，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，慢性肾病，类风湿，脊柱炎等等。对于西医来说的不治之症，通过重灸关元等穴位，可以治愈。灸关元是以后天补先天为道理，人体“阴阳”的升降是有固定规律的，令元气逐渐充足，“阴阳”就必定按照其规律运行，人体会自行节能，升降自如，人体内自有大药。
艾灸如何取穴。脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为“募穴”，六脏六腑共有12个募穴，艾灸募穴可以治疗本脏腑的病症。感冒时，取炙大椎穴，灸到皮肤发红、发潮，微微出汗。预防经常性感冒，用温和灸的方式艾灸中脘、关元、足三里。一般性肠胃问题，艾灸足三里，神阙，关元。胃热胃寒，艾灸中脘。
四大养生要穴：关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。长期温灸，可强身健体，增强免疫力，延缓衰老。
对于不知道穴位的人，就哪里不舒服就灸哪里，古人称痛点为阿是穴或天应穴；或者“就近取穴”，就是在患处附近或患处不远处取穴。
艾灸养生的注意事项：
1、灸后比平时要多喝一些温开水帮助排毒，灸后一小时内不要用冷水洗手、洗澡。
2、艾灸不适宜人群：孕妇、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、极度衰竭，无自制能力者。
3、不能灸的部位：一些特殊部位以及大血管、心脏部位，眼球。
艾灸后的反映：
艾灸后出现疾病加重反应，如口干舌燥，这是正邪交战的正常现象。艾灸中脘，会有肝区不适，会胃脘不适，这有可能是肝有隐患或胃脘有疾病，艾灸以主动帮人体去调整。艾灸关元穴，可能会反应出妇科隐患，前列腺或生殖系统的疾病，这就是艾灸的通窜功能，它能告诉我们，身体有一个自我调整的功能，只好调动的好，相关的部分都会齐心协力一起工作。因经络敏感度不同，灸感个体差异会很大，青壮年的会比老年人强和快，女性的感传比男性高。
艾叶要求：需要用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉，所以一定要用熟艾。
如何分辨艾条和艾绒的优劣：主要从绒、色、味、烟入手。好的陈艾颜色土黄或金黄，烟的颜色是淡白，不浓烈，燃烧后烟雾由下而上缭绕，气味温和有艾香，不刺鼻，渗透力强。
现代的温和灸疗法：1、手持移动法。手拿点燃的艾条对准穴位或患痛处，上下、左右移动熏烤，病人可长期自灸。2、工具支持法。借用各种现代温灸器，可缓解直接灸的烧灼痛和手持法的疲劳。