不同的胃质，要用不同的调养方法

不同的胃质，要用不同的调养方法
  人以胃气为本，养生先要养胃。但是，怎么养胃才好呢？根据胃质来养胃，效果更好。
  其中胃阳虚质，常常觉得腹部冷、口里没味道、不想喝水、喜欢吃热的东西，有时吐清水、手脚冰凉。这种人要少吃生冷黏腻的东西。多吃羊肉、虾、茴香等食物温中补阳。可以选择暖和的天气进行户外锻炼，但运动量不可过大。
  还有胃湿热质，嗜好烟酒，或体型肥胖、肚子胀、饭量小、口苦口腻、大便不爽。多吃薏苡仁、赤小豆、鸭肉等食物来清利化湿。少食辣椒、姜、羊肉等大热食物，戒烟戒酒。适合较大强度的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
  最后胃瘀血质。“老胃病”反复发作，或有过胃出血史，或胃部做过手术，嘴唇颜色发紫、舌头上有瘀斑。可经常食用黑豆、山楂、葡萄酒等活血化瘀。配合易筋经、保健操、步行等运动来振奋阳气。
  中医认为，胃不好的人根源在脾，常说的脾胃脾胃就是这个道理。