【睡前三个小习惯年轻十五岁

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更多发布于：2015-09-16 09:50

①五指成梳按摩头皮，有助疏通脑部血液，使脑部得到充足氧份。②热水泡脚，行气助血。要祛燥去脚气，可放入艾草加花椒。③趴在床上两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可助排宿便。一起努力睡个好觉吧！

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