68岁老人饥饿养生导致营养不良 揭传统养生秘诀

近日武汉汉口68岁的陈先生，从一场养生讲座上得知，如果一个人感到饿的时候，只要一个小时后不进食，身体就会出现一种长寿基因，可以预防心血管疾病和癌症，有助于长寿。
于是陈先生开始了饥饿养生，开始每天只吃一顿素食。持续了一个月后，陈先生不但体重骤降，身体还出现水肿，被湖北省中西医结合医院诊断为营养不良。
对此，湖北省中西医结合医院养生门诊教授胡爱萍表示，饥饿主要作用是减重，对血糖、血脂、血压等指标的控制有一定效果，但饥饿不会让人体生成所谓长寿基因。
对于养生长寿是大多数人向往的，古有秦始皇寻找长生不老药，现各类养生保健品销售的不要太好！如何养生才能科学养生的方法？有什么成功的例子？下面我们一起看看中国十大寿星的养生秘诀吧！当然这些养生秘诀可能适合你，也可能对你并不适合！请仅作为参考！
盘点中国十大寿星的长寿秘诀
2014年10月21日，中国老年学学会在北京发布了第七届中国十大寿星排行榜。十大寿星平均年龄119.7岁，来自7个省份、6个民族。十位寿星中包含1男9女，前三位老人均来自新疆地区。
1、阿丽米罕·色依提128岁
来自新疆疏勒县。
★长寿秘诀：永葆童心、歌声不断。
2、迪拉热姆罕。苏力坦125岁
来自古丝绸之路西北边陲重镇疏附县。
★长寿秘诀：养生午觉必须睡好。
3、图如普。艾麦提122岁
来自新疆，他是迄今为止中国大陆户籍年龄最高的男性寿星。
★长寿秘诀：常吃坚果、终身劳动。
4、田龙玉121岁
来自湘西古镇凤凰城。十大寿星中肌肤最富有弹性的老人。
★长寿秘诀：生活规律、家族长寿。
5、打兰弯121岁
来自云南贡山县。
★长寿秘诀：生活就图个随心所欲。
6、黄乜依117岁
来自广西巴马。
★长寿秘诀：不求活得久，只求活得开心。
7、付素清116岁
来自四川。
★长寿秘诀：倔强的性格、坚毅的精神。
8、谢运贵116岁
来自安徽肥东县。
★长寿秘诀：饮食随意、从不挑食。
9、罗乜昌116岁
来自都安县。
★长寿秘诀：心态平和、子孙孝顺。
10、曾张氏115岁
来自东三省本溪。
★长寿秘诀：心宽、凡事想得开。