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中医冬季养生讲究5个平衡 张弛有度保健康
关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说"生命在于平衡"。那么，中医养生讲究的平衡有哪些方面呢?
1、环境平衡 一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。 2、营养平衡 要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。 3、动静平衡 《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。 4、心理平衡 情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。 |
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