保护眼睛多吃萝卜菠菜

楼主^#

更多发布于：2015-10-15 18:08

长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。

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佳妹哆骑士 UID20149825 粉丝9 关注7 发帖数499 加关注写私信	沙发^# 发布于：2015-10-15 18:17 难怪视力差我从来都不吃胡萝卜。
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