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秋季老爱犯困怎么办
1、秋天一到，都会慢慢变得懒惰起来，因为秋天好睡觉，很多人都不愿意动，其实这样是不好的，需要多运动，可以活动一下胳膊、腿啊，这样能使肌肉得到放松，五脏六腑都都得到了适当的运动，这样有效的调节好身体机能，这样对于解犯困是很有帮助的。
2、平时经常干梳头也是很好的，一边梳头，不便用手指当梳子来梳理头发，这样能是脑部的血液循环更加流畅，从而大脑就会更加活跃，自然就不会有犯困的感觉。 3、犯困的人从中医学的角度来说的话，就是由于身体缺水而引起犯困，所以秋天干燥，经常补充水分是很有必要的，需要饮用那些补养阴润燥类的饮品，像参茶就是很不错的选择，经常在秋天喝能使精神更加好，这个一定要坚持喝才会有效果的。 4、秋天犯困的人，也可以没事的时候到外面晒晒太阳，这样对于解除犯困也是有帮助的。 |
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