治白领失眠很有效的方子

楼主^#

更多发布于：2015-10-17 11:36

1、营造良好的睡眠氛围：慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫实在并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。
2、借助调理型的食疗法：纯自然的食品是治疗亚健康失眠的宝贝。
3、养成良好的作息习惯：早睡早起，优质的睡眠才回到身边。

人生可以不完美，但必须精彩！

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