佛家养生法门

佛家认为，众生有八万四千烦恼丝，而佛法有八万四千法门，每一个法门消除一个烦恼。现在很多佛家养生心法，都是来源于这些法门，教人因果之道，参透人生，走出烦恼，获得解脱，迈向新生，对养生有很大的帮助。

1.念佛对治业障。平时多念佛的名号、智慧、功德，想象佛的庄严身像，可达到入定安息的境界，能消除业障。

2.观心法破我执。佛家认为：“观身不净，观受为苦，观心无常，观法无我，杂念最后无根可依，心念自然宁静。”常见的观心法如坐禅、冥想等，可以直观心性。现代医学研究发现，时常坐禅、冥想，不仅具有治愈心理疾病的效果，而且可以治疗生理疾病。

3.因缘观对洽愚痴。佛家认为，世界上的万事万物，都具备种种因与缘，才得以生起或缘灭。因缘和合而生，因缘散落而灭，了悟因缘，自然觉悟。

4.慈悲观对治嗔怒。用大慈大悲的心态，看待世事，可以发现自己并非最悲苦的人，以平息嗔怒之心。

5.数息观对治散乱。把注意力放在默数自己的呼吸上，从一到十，周而复始，以消除烦乱的心绪。佛家认为“息”是生命的本源，假如一口气上不来，身体便是行尸走肉。数息观是一种祛除内障的禅定法门，包括一数、二随、三止、四观、五还、六净。

6.不净观对治贪欲。观想境界不净的现象，明白贪与欲最终只会折损生命而已，破除贪欲特强的烦恼。