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佛家养生法门佛家认为,众生有八万四千烦恼丝,而佛法有八万四千法门,每一个法门消除一个烦恼。现在很多佛家养生心法,都是来源于这些法门,教人因果之道,参透人生,走出烦恼,获得解脱,迈向新生,对养生有很大的帮助。 1.念佛对治业障。平时多念佛的名号、智慧、功德,想象佛的庄严身像,可达到入定安息的境界,能消除业障。 2.观心法破我执。佛家认为:“观身不净,观受为苦,观心无常,观法无我,杂念最后无根可依,心念自然宁静。”常见的观心法如坐禅、冥想等,可以直观心性。现代医学研究发现,时常坐禅、冥想,不仅具有治愈心理疾病的效果,而且可以治疗生理疾病。 3.因缘观对洽愚痴。佛家认为,世界上的万事万物,都具备种种因与缘,才得以生起或缘灭。因缘和合而生,因缘散落而灭,了悟因缘,自然觉悟。 4.慈悲观对治嗔怒。用大慈大悲的心态,看待世事,可以发现自己并非最悲苦的人,以平息嗔怒之心。 5.数息观对治散乱。把注意力放在默数自己的呼吸上,从一到十,周而复始,以消除烦乱的心绪。佛家认为“息”是生命的本源,假如一口气上不来,身体便是行尸走肉。数息观是一种祛除内障的禅定法门,包括一数、二随、三止、四观、五还、六净。 6.不净观对治贪欲。观想境界不净的现象,明白贪与欲最终只会折损生命而已,破除贪欲特强的烦恼。 |
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