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艾灸治疗失眠的最佳方法
现代社会人们工作压力越来越大，生活节奏也越来越紧张，不少人都患有失眠的症状，轻的休息不好，影响第二天的工作，重的会导致精神异常，引发其它疾病。使用艾灸治疗失眠，不仅可以较好的改善人们的睡眠，更可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息。
治疗失眠，我们只需要对涌泉穴和神门穴进行艾灸就可以达到效果。在艾灸开始前，可以先用热水泡一下脚，这样可以促进血液循环，放松全身紧张的肌肉组织，让人体更加舒服一些。泡脚半小时左右，身体感觉微微有些出汗就可以将脚擦干，准备艾灸了。艾灸一般使用艾条进行温和灸，如果自己不方便操作，或者老人行动不便，可以让家人帮助，将艾条点燃后，先对准涌泉穴，以感觉温热为度，注意不要太热，否则会起不到催眠的作用。双脚涌泉穴可以同时进行艾灸，也可以分别灸。时间可以在十五分钟左右。艾灸完涌泉穴后，再灸神门穴，也是双手都要灸，时间也为十五分钟。 |
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沙发#
发布于：2017-07-26 12:54
艾灸盒多少钱？
灸友41367：艾灸一般是从上到下的顺序，先灸神门，最后灸涌泉比较好。可以用灸盒灸比较方便！ |
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地板#
发布于：2017-07-05 23:21
请问很难入睡，也很容易惊醒。耳朵脑袋里整天都是嗡嗡响的，有时候耳鸣。该怎么灸呢？月子里可以艾灸吗？谢谢
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6楼#
发布于：2017-06-04 02:16
我妈用的艾针灸，特别方便，睡觉也可以贴
灸友41367：艾灸一般是从上到下的顺序，先灸神门，最后灸涌泉比较好。可以用灸盒灸比较方便！ |
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8楼#
发布于：2017-05-26 22:03
乛好像有个三毛穴治失眠有特效
灸友21447：坚持就会看到效果哟亲 |
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9楼#
发布于：2017-05-15 17:03
可以用艾针灸
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11楼#
发布于：2017-05-01 13:34
是的
倪湘医生：这个效果是不错的，不过我觉得半小时效果会更好些。 |
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12楼#
发布于：2017-05-01 13:33
我妈妈失眠20多年，我给她灸的安眠穴，神门，三阴交，命门，3个疗程，改善很多
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13楼#
发布于：2017-04-27 17:13
我灸了涌泉第二天双腿酸痛，脖子右侧鼓了一个包，怎么回事，求教大神。
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14楼#
发布于：2017-04-27 08:11
a艾灰怎么用
灸友62020：我也觉得艾条很不方便，买那种艾贴还更加好，艾灰也可以用 |
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