灸友21447
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艾灸治疗失眠的最佳方法

楼主#
更多 发布于:2015-12-19 11:32
现代社会人们工作压力越来越大,生活节奏也越来越紧张,不少人都患有失眠的症状,轻的休息不好,影响第二天的工作,重的会导致精神异常,引发其它疾病。使用艾灸治疗失眠,不仅可以较好的改善人们的睡眠,更可以放松人们的身心,让人们获得充分的休息。


治疗失眠,我们只需要对涌泉穴和神门穴进行艾灸就可以达到效果。在艾灸开始前,可以先用热水泡一下脚,这样可以促进血液循环,放松全身紧张的肌肉组织,让人体更加舒服一些。泡脚半小时左右,身体感觉微微有些出汗就可以将脚擦干,准备艾灸了。艾灸一般使用艾条进行温和灸,如果自己不方便操作,或者老人行动不便,可以让家人帮助,将艾条点燃后,先对准涌泉穴,以感觉温热为度,注意不要太热,否则会起不到催眠的作用。双脚涌泉穴可以同时进行艾灸,也可以分别灸。时间可以在十五分钟左右。艾灸完涌泉穴后,再灸神门穴,也是双手都要灸,时间也为十五分钟。
灸大夫
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沙发#
发布于:2015-12-19 11:34
昨晚用艾草泡脚。然后睡得很好哦!看来是因为刺激了涌泉穴呀~
灸大夫
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板凳#
发布于:2015-12-19 11:35
艾条其实不太方便,我买了艾灸仪~~很方便呢~
灸友燕子
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地板#
发布于:2015-12-21 05:05
我妈失眠多年,让她也去试一下
灸友21447
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4楼#
发布于:2015-12-21 12:20
坚持就会看到效果哟亲
灸友燕子:我妈失眠多年,让她也去试一下
灸友41367
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5楼#
发布于:2015-12-22 18:22
艾灸一般是从上到下的顺序,先灸神门,最后灸涌泉比较好。可以用灸盒灸比较方便!
明~
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6楼#
发布于:2015-12-22 20:06
我今晚试试
灸友13663
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7楼#
发布于:2015-12-23 07:12
此帖已被屏蔽
灸友35121
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8楼#
发布于:2015-12-23 11:36
好方法
灸友35121
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9楼#
发布于:2015-12-24 10:12
好方法
表酱紫
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10楼#
发布于:2015-12-28 17:18
这个果断要试试啊。
蜡烛泽
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11楼#
发布于:2015-12-28 17:25
不错,顶起~
灸友21447
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12楼#
发布于:2015-12-28 17:59
加油
明~:我今晚试试
灸友21447
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13楼#
发布于:2015-12-28 18:00
回家试试
灸友35121:好方法
灸友21447
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14楼#
发布于:2015-12-28 18:00
必须啊、
表酱紫:这个果断要试试啊。
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