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165楼#
发布于：2015-10-21 18:01
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166楼#
发布于：2015-10-21 18:03
有人总结出养生有以下几个要诀：
1、忌悲 中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排解，以避肃杀之气。同时，还应尽量收敛神气、平和心态，以适应秋天容平之气。 |
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167楼#
发布于：2015-10-21 18:03
2、咽津
秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。《道藏·玉轴经》提出，“真液养真阴”，就是教大家咽津，具体方法为：舌头在嘴里搅动，以刺激唾液的产生，然后分成3次咽下，并有意识地将其送入丹田。 |
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168楼#
发布于：2015-10-21 18:04
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169楼#
发布于：2015-10-21 18:05
4、食酸
《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”就是说酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，适当多吃酸味的果蔬。 |
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170楼#
发布于：2015-10-21 18:05
5、秋冻
秋天刚至的时候，暑热未尽，早晚温差大，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况，这时不宜立刻增加衣物。秋天微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，更能适应即将来临的冬季。当然，秋冻也要适度且因人而异，不能冻得打寒战，老人和孩子则要注意保暖。 |
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171楼#
发布于：2015-10-21 18:05
6、秋膘
炎热的夏季，人们普遍胃口较差，立秋以后，天气虽热，但人们身上再无黏腻不适的感觉，于是想要吃点好的，以补偿入夏以来的亏空，因此民间有“贴秋膘”一说。贴秋膘最常吃的是炖肉。不过，一来现代人普遍饮食热量偏高，二来很多人本身体重就超标，所以贴秋膘一定要适度，不宜大吃大喝，特别是少食肥甘厚味。 |
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172楼#
发布于：2015-10-21 18:24
合谷穴，凡是恶心我都按压，特有效果，坐车晕车时也按压，那如果是怀孕期有恶心，还可以按压吗？会不会导致流产什么的？
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177楼#
发布于：2015-10-22 17:37
痛经的时候可以，还有量极少的时候也可以
最爱的针灸：女人例假不能针灸三阴交 |
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178楼#
发布于：2015-10-22 17:37
不行哦 会有流产危险的
灸友35199：合谷穴，凡是恶心我都按压，特有效果，坐车晕车时也按压，那如果是怀孕期有恶心，还可以按压吗？会不会导致流产什么的？ |
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179楼#
发布于：2015-10-22 17:39
大家有问题可以留言，我有时间打开帖子的时候都会看的，有需要我会回复。
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